Tips dan Persiapan Olahraga Mendaki Gunung
Tips dan Persiapan Olahraga Mendaki Gunung
Mendaki gunung merupakan olahraga dan hobi yang sangat memerlukan kesiapan mental , fisik, etika, pengetahuan dan ketrampilan. Oleh karenanya butuh persiapan yang matang untuk bisa mencapai puncak gunung dan tiba kembali di bawah dengan selamat.
Untuk perencanaan pendakian perlu dipersiapkan kemampuan untuk mengenali medan dan kemampuan fisik, perhatikan juga rute yang ditempuh secermat mungkin.
Perhatikan faktor cuaca dan juga mengenal jarak tempuh serta waktu yang di butuhkan untuk pendakian sampai puncak dan kembalinya.
Sedangkan peralatan dasar yang perlu dibawa adalah
- Perlengkapan jalan : sepatu , kaoskaki , celana , ikat pinggang , baju , topi , jas hujan dll
- Perlengkapan tidur : sleeping bag , tenda dome , matras dll
- Perlengkapan masak dan makan: kompor , sendok , makanan , korek dll
- Perlengkapan pribadi : jarum , benang , obat pribadi , sikat , toilet paper dll
Ransel / carrier
- Untuk perlengkapan pembantu selama perjalanan adalah Kompas , senter , pisau pinggang , golok tebas , P3K, Peta , busur drajat ,pengaris , pensil dll
- Alat komunikasi (Handy talky) , survival kit ,GPS kalo ada dan jam tangan
Semua barang di susun menurut prioritas dan kebutuhannya:
- Kelompokkan barang barang sesuai dengan jenis jenisnya
- Masukkan dalam kantong plastik
- Letakkan barang barang yang ringan dan jarang penggunananya (mis : Perlengkapan tidur) pada tas atau bagian yang paling dalam
- Barang barang yang sering digunakan dan vital letakkan sedekat mungkin dengan tubuh dan mudah diambil
- Tempatkan barang barang yang lebih berat setinggi dan sedekat mungkin dengan badan / punggung
- Buat Checklist barang barang tersebut.
Tags: Olahraga, Tips Olahraga
Previous Article
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Share your views...
1 Respones to "Tips dan Persiapan Olahraga Mendaki Gunung"
cukup banyak juga ya perlengkapan mendakinya :) tapi sekarang alat-alat seperti kompas, thermo, baro, dan altimeter sudah dijadikan dalam 1 alat ya, jam tangan :)
23 Agustus 2016 pukul 13.23
Posting Komentar